Стоимость семинара 250$
(включая практику, экскурсии и музыкальные вечера)
- Проживание 10 ночей - 150$ (15$ ночь) -
при 2-х местном проживании в номере
Одноместное - 20$/ночь
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
- Йога практика и пранаямы — 2 раза в день
- экскурсии в храмы, знакомство с местными мистиками
- сатсанги и беседы по йоге
- музыкальные вечера
- помощь в покупке билетов на чартер и визовая поддержка!

! Для бронирования места предоплата - 150$
(остаток вносится до 1 февраля!)
Количество мест ограничено!

В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
- Авиабилеты до (Гоа) и обратно
Помощь в покупке билетов на чартер и консультация по визе!
(или с пересадкой через Дели) -
- питание — 10-15$ в день
- дополнительные экскурсии (например, поездка в Хампи)
- виза 50$
трансферы на местных автобусах и такси/рикшах — не больше 80$ (за весь период)

Атмарама йога делает основной акцент начальной практики на раскрепощение мышечной ткани и связок вокруг центра тяжести в теле с последующей отстройкой позвоночного столба и таза.
Атмарама йога — это равновесие трёх сил:
гравитации, атмосферного давления и силы внимания. Для продуктивности и быстрого результа в йоге важно понять природу этих сил, которые 24 часа влияют на наше тело, ум и сознание.

Неосознанная жизнь нарушает баланс этих сил. Йога это равновесие трёх сил. В основе данного курса лежит суть практики БИДЖА, начинающаяся от центра тяжести тела, а так же исследования природы гравитации в человеческом теле . Это заложит надежный фундамент для дальнейший сознательной практики йоги. Человек — трехъединое состояние тела, ума и сознания. Счастье — когда "части" вместе, в целостном взаимодействии между собой, тогда счастье здоровье, долголетие и ясность внимания аромат этого состояния.
Атмарама йога это равновесие гравитации в теле, атмосферного давления и устойчивость внимания. Курс БИДЖА — доступный всем уровень!

Что будет на курсе:
- Исследование центра тяжести в теле влияние гравитации
- Отстройка основных асимметрий тела
- Анатомия ассан. Практика и теория
- Основные законы биомеханики йоги.
- Базовые асаны (продуктивная последовательность и компенсация-техника безопасности во время асан).
- Дыхательные техники "Прана Вьяяма" (расширяющие жизненный объем легких, ведущее к пранаяме и большей продуктивности асан).
- Дыхание во время асан: с чего начинать свою личную практику, анализ целостного понимания 8-ми ступенчатого процесса в йоге учитывая индивидуальную конституцию тела человека Атмарама йога делает основной акцент начальной практики на раскрепощение мышечной ткани и связок вокруг центра тяжести в теле с последующей отстройкой позвоночного столба и таза. Раскрывая основную асимметрию тазобедренного сочленения, курс Атмарамы йоги БИДЖА закладывает фундамент дома. Основу для последующей работы с мышечным равновесием вокруг позвоночника и полного баланса между всеми группами мышц антагонистов. Регулярная практика ведёт к развитию сердечно сосудистой сети во всем теле. Это приводит к уравновешенному дыханию и как следствию продолжительному пребыванию в состояние медитации. Атмарама йога представляет продуктивные последовательности асан и дыхательных техник подготавливающих к устойчевому вниманию и медитации.